Статья о причинах и симптомах поясничного остеохондроза, а также о том, какие упражнения нельзя выполнять в период острой боли и как начинать лечебную гимнастику.

Шейный остеохондроз может привести к болям в спине, головным болям, головокружению и другим проблемам. Чтобы предотвратить эти симптомы, можно выполнить несколько простых упражнений, таких как повороты головы, наклоны и надавливание на ладони. Всего в статье представлено 8 упражнений, которые помогут победить остеохондроз и сохранить здоровье шеи.